Les acteurs et actrices travaillent sur des contenus émotionnellement exigeants, se placent délibérément dans des états affectifs spécifiques pour incarner un rôle puis doivent retrouver leur vie quotidienne après les répétitions ou le tournage. Parallèlement, iels sont constamment exposés à l’évaluation et à un potentiel rejet.
Cet atelier d’une journée aborde la résilience dans le métier d’acteur·ice et transmet des bases pour reconnaître consciemment le stress ainsi que des méthodes pour y faire face.
L’atelier s’articule en trois parties : la première examine les effets du stress sur le corps et les raisons pour lesquelles un même niveau de pression peut avoir des répercussions différentes selon les personnes. Les participant·es découvrent une méthode leur permettant de percevoir et d’évaluer leur propre niveau de stress. La deuxième partie est consacrée aux thèmes du rejet, de l’insécurité professionnelle et à la relation entre identité personnelle et travail. Les participant·es se penchent sur ces expériences et cherchent comment décrire la pression spécifique propre au métier d’acteur·ice. La troisième partie est axée sur la régulation. Des outils d’activation (warm-up) puis de régulation émotionnelle (cool-down) y sont testés ; ils s’avèrent utiles face à des contenus particulièrement bouleversants sur le plan émotionnel. Chaque partie se termine par des exercices pratiques.
Les participant·es reçoivent une brochure présentant les méthodes et outils abordés lors de l’atelier. L’objectif est de mieux percevoir et comprendre ses propres situations de stress et de pression et d’apprendre à mettre en œuvre des méthodes de régulation efficaces.
Intervenante
Katherine Dennis – DE
Katherine Dennis est psychologue et neuropsychologue. Elle vit et travaille à Berlin et est cofondatrice d’Expanding Circles, une entreprise de formation spécialisée dans la transmission de connaissances en psychologie et la régulation du stress. Dans son cabinet, elle travaille avec des artistes, des auteur·ices, des producteur·ices et des acteur·ices. Son travail porte sur la psychologie de l’individu, l’identité et les contraintes spécifiques aux métiers créatifs.
Katherine Dennis est psychologue et neuropsychologue. Elle vit et travaille à Berlin et est cofondatrice d’Expanding Circles, une entreprise de formation spécialisée dans la transmission de connaissances en psychologie et la régulation du stress. Dans son cabinet, elle travaille avec des artistes, des auteur·ices, des producteur·ices et des acteur·ices. Son travail porte sur la psychologie de l’individu, l’identité et les contraintes spécifiques aux métiers créatifs.
Katherine Dennis anime également des workshops destinés aux réalisateur·ices et autres personnes créatives dans des institutions cinématographiques et des festivals européens, notamment la Berlinale, le Festival du film de Locarno et When East Meets West dans le cadre du Festival du film de Trieste.
